ডায়াবেটিস আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে পায়ের বিশেষ যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরি, কারণ এই রোগে পা অত্যন্ত সংবেদনশীল ও নাজুক হয়ে পড়ে। ৮ অক্টোবর আন্তর্জাতিক পোডিয়েট্রিস্ট দিবস উপলক্ষ্যে ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য সচেতনতামূলক কিছু নির্দেশিকা প্রদান করেছেন গ্রিন লাইফ মেডিকেল কলেজের এন্ডোক্রাইনোলজি বিভাগের অধ্যাপক ডা. তানজিনা হোসেন।
প্রতিদিনের রুটিনে রাতে ঘুমানোর আগে কিছু নির্দিষ্ট পদক্ষেপ নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। প্রথমত, প্রতিদিন নিজের পা দুটি খুঁটিয়ে পরীক্ষা করা প্রয়োজন। বিশেষ করে পায়ের তালু ভালোভাবে দেখার জন্য আয়নার সাহায্য নেওয়া যেতে পারে। যদি ত্বকের রঙের পরিবর্তন, লালচে দাগ, কোনো ধরণের ক্ষত, কাটাছেঁড়া, পোড়া চিহ্ন কিংবা কর্ন বা কড়া লক্ষ্য করা যায়, তবে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে; নিজে থেকে কোনো ব্যবস্থা নেওয়া ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। এছাড়া আঙুলের মধ্যবর্তী ফাঁকগুলো পরীক্ষা করা জরুরি, কারণ সেখানে ছত্রাক সংক্রমণের ফলে ক্ষত তৈরি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
পা পরিষ্কার করার ক্ষেত্রে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। হালকা গরম পানি ব্যবহার করলে প্রথমে হাত দিয়ে তাপমাত্রা যাচাই করে নেওয়া উচিত। পরিষ্কার করার পর নরম তোয়ালে বা কাপড় দিয়ে আলতো করে চেপে পানি শুকিয়ে নিতে হবে, জোরে ঘষা যাবে না। ত্বক শুষ্ক হয়ে ফাটে গেলে সেখান দিয়ে জীবাণু প্রবেশ করতে পারে, তাই উপযুক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।
দিনের বেলা চলাফেরার ক্ষেত্রেও বিশেষ কিছু সতর্কতা মেনে চলা প্রয়োজন। বাইরে বের হওয়ার আগে অবশ্যই পরিষ্কার মোজা পরতে হবে এবং জুতা পরার আগে তার ভেতরে কোনো নুড়ি, পাথর বা ধারালো বস্তু আছে কি না তা ঝেড়ে পরিষ্কার করে নিতে হবে, যাতে পায়ে আঘাত না লাগে। সকালে হাঁটার জন্য যথাযথ ওয়াকিং শু ব্যবহার করা বাধ্যতামূলক।
জুতা নির্বাচনের ক্ষেত্রে খেয়াল রাখতে হবে যেন তা যথেষ্ট প্রশস্ত হয় এবং আঙুলগুলো ভাঁজ না হয়ে থাকে। নরম সোলের মেডিকেটেড জুতা সবচেয়ে কার্যকর। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খোলা স্যান্ডেল বা স্ট্র্যাপযুক্ত স্যান্ডেল পরিহার করার কথা বলা হয়েছে। এমনকি ঘরের ভেতরেও কোনোভাবেই খালি পায়ে হাঁটা উচিত নয়।
নখ কাটার বিষয়ে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ হলো, গোসলের পর নখ কাটা সবচেয়ে আদর্শ। তবে নখ কাটার সময় তা খুব গভীরে না কেটে সোজাভাবে কাটা উচিত, যাতে কোনো ইনজুরি না হয়।
