সাধারণত চুইংগাম চিবানো দাঁত বা মুখের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর নয়। তবে শিশুদের ক্ষেত্রে সতর্ক থাকা প্রয়োজন, কারণ গাম গিলে ফেললে তা শ্বাসনালীতে আটকে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে। আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশনের ক্লিনিক্যাল পরীক্ষার তথ্যানুসারে, খাবার গ্রহণের পর ২০ মিনিট চিনিমুক্ত চুইংগাম চিবানো দাঁতের ক্ষয়রোধে ইতিবাচক ভূমিকা পালন করে।
দাঁতের গঠনগত খাঁজে বিভিন্ন ধরনের ব্যাকটেরিয়া অবস্থান করে, যা থেকে অ্যাসিড নির্গত হয়। দীর্ঘ সময় ধরে এই অ্যাসিড জমে থাকলে তা দাঁতের সুরক্ষাকবচ বা এনামেল নষ্ট করে দেয়, যার ফলে দাঁতে ক্ষয় বা ক্যাভিটি তৈরি হয়। যখন কেউ চুইংগাম চিবান, তখন মুখে প্রচুর পরিমাণে লালা তৈরি হয়। এই লালা ব্যাকটেরিয়া থেকে নির্গত অ্যাসিডকে নিষ্ক্রিয় করতে পারে অথবা মুখ থেকে ধুয়ে পরিষ্কার করে দেয়। এছাড়া, লালার মধ্যে থাকা ক্যালসিয়াম ও ফসফেটের মতো খনিজ উপাদানগুলো দাঁতের এনামেলকে আরও মজবুত করতে সহায়তা করে।
অনেকের মনে প্রশ্ন জাগতে পারে, চিনিযুক্ত চুইংগাম কি একই সুবিধা দেয়? বিশেষজ্ঞেরা জানাচ্ছেন, চিনিযুক্ত গাম চিবোলেও লালা তৈরি হয়, তবে এর সাথে যুক্ত চিনি পুনরায় অ্যাসিড তৈরি করে, যা দাঁতের জন্য ক্ষতিকর। তাই দাঁতের দীর্ঘমেয়াদী সুরক্ষার জন্য চিনিমুক্ত চুইংগাম ব্যবহার করাই শ্রেয়।
